Διατροφικές συμβουλές για τα παιδιά.

Για την αποφυγή της παιδικής τερηδόνας πρέπει να αποφεύγονται τροφές που περιέχουν ζάχαρη (καραμέλες, μπισκότα, σοκολάτες, αναψυκτικά) ή τροφές κολλώδεις (σταφίδες, αποξηραμένα φρούτα).

Τροφές όπως τα λαχανικά (καρότο, σέλινο, αγγούρι), τα φρούτα και οι φυσικοί χυμοί χωρίς ζάχαρη είναι επιθυμητές.

Τα κίτρινα τυριά και το γάλα βοηθούν στην καταπολέμηση της τερηδόνας.

Δεν είναι μόνο η ποσότητα της ζάχαρης αυτή που καταστρέφει τα δόντια, αλλά κυρίως η συχνότητα χρήσης της.

Είναι προτιμότερο να καναναλώνετε μία συγκεκριμένη ποσότητα μία φορά μέσα στη μέρα, παρά την ίδια ποσότητα σε περισσότερα γεύματα. Επομένως να απολαμβάνετε τα γλυκά σας μόνο μετά το κύριο γεύμα και στη συνέχεια να βουρτσίζετε αμέσως τα δόντια σας. Μην τρώτε γλυκίσματα μεταξύ των γευμάτων.